Mannskopf und Mannskirch

wunderbare Rundtour mit freundlichem Gratsteig

Liebe Tourenfreunde,

wunderbare Rundtour mit freundlichem Gratsteig

nachdem wir schon öfter aus dem Märzengrund am 1A-Forstweg zur Kapaunsalm hochgeradelt sind, habe ich mir für dieses großartige Gebiet eine neue Hike-Tour zusammengestellt und zwar die Runde auf den Mannskopf und Mannskirch. Dazu fährt man an der bewirtschafteten Kapaunsalm 1902 m vorbei, zweigt links 1943 m zum Speicherteich Kapauns ab und biegt auf 2000 m wiederum links in einen Karrenweg ein, um am Ende des Ziehwegs sein E-Bike abstellen zu können. In Hinblick auf eine Skitour wollte ich auch das Gelände erkunden.

Mannskopf und Mannskirch

Vom Karrenweg Ende 2100 m folgt man dem AV-Steig bis zum Wegweiser 2202 m, bei dem man nach links zum Mannskopf abzweigt. Unschwierig erreicht man den Mannskopf 2334 m, den Südgipfel von der Speikspitze.

Nun steigt man den SO-Rücken hinab und wandert in mehreren Auf und Abs am markierten Gratsteig entlang. Exponierte Passagen werden gekonnt umgangen und schließlich trifft man am Stoanamandl des Mannskirchs 2393 m ein.

Der Abstieg vollzieht sich am SO-Rücken hinunter bis zum Felsfuß in der Senke 2347 m.

Hier könnte man am AV-Steig bleiben und über den Steinkarlsee zum Rifflerkogel ansteigen. Ich zog es vor, weglos über einige Geröllfelder zum AV-Weg hinüberzuqueren. Weiter geht es am markierten Wanderpfad abwärts in einen Graben 2191 m, aus dem man zu einer Art Dachrampe 2216 m hochtourt, um wiederum zum Wegweiser 2202 m zurückzukehren.

Nach 4.0 km und nur 350 Hm ist man am Bikedepot 2100 m.

Kapaun

romanisch + ital. capanna …. Hütte, Verschlag

der Wortstamm ist enthalten: caban …. irisch, cabane …. franzö., Kabane …. Deutsch alle mit gleicher Bedeutung für Hütte, auch die Kabine leitet sich daraus ab.

Namensableitung Lutterbach

indogermanische Wurzel für "hören, gehört, hörbar"

hluda …. germanisch, (h)lut …. ahd. für laut > ein Bach, der deutlich hörbar, abrinnt.

Brombeere Rubus - Rosengewächs

ahd. "bramberi" …. wortwörtlich übersetzt: Dornenstrauchbeere

Die Brombeeren sind eigentlich keine Beeren, sondern Steinfrüchte: Aus jedem Fruchtblatt entwickelt sich eine Steinfrucht > beim Kauen beißt man auf kleine Steine.

Heilpflanze: Die ganze Pflanze samt Früchten wirkt gegen Hämorrhoiden, Durchfälle, Magen-Darm-Entzündungen, fiebrige Erkrankungen, Entzündungen vom Mund und Rachen, gegen alle Hauterkrankungen

(bessere Wundheilung und -vernarbung).

Bike: Start vom PP am Eingang zum Märzengrund 1043 m um 6.40 Uhr > in den Märzengrund hinein > schon nach 200 m Abzw. Kapaunsalm 1085 m > Superweg, keine Steilpassagen, viel Wasser > Kehre 1 - 1280 m km 2.0 > Querung Ziechbach 1500 m km 4.2 > Abzw. Brunnalm 1540 m km 4.7 > Querung Lutterbach 1550 m km 4.9 > Abzw. Distelberg 1617 m km 5.7 > Abzw. Kapaunsjoch 1882 m km 8.4 > Kapaunsalm 1902 m km 8.8 > Abzw. Talstation Kapaunslift, Kreuzjochhütte/Speicherteich Kapauns 1943 m km 9.4 > links hoch > Abzw. Speicherteich Kapauns 2000 m km 9.9 > links empor > Wasserbassin 2063 m km 10.5 > Karrenweg Ende 2100 m – 1060 Hm und km 10.9 – um 8.25 Uhr erreicht

Hike: um 8.35 Uhr ab – Beschreibung siehe oben – Daten: Bikedepot 2100 m > Wegweiser 2202 m 0.5 km > Beginn Hochebene 2248 m 0.7 km > Einsattelung am Gratrücken Wegweiser 2296 m km 1.0 > Mannskopf 2334 m 1.2 km > Felskegel mit Holzkreuz Abzw. Triplongrund Sattel 2309 m 1.8 km > Mannskirch Stoanamandl 2393 m 2.0 km > Felsfuß Senke 2347 m 2.2 km > weglos rüber zum AV-Steig 2310 m 2.5 km > AV-Steig > Graben 2191 m 3.1 km > Beginn Dachrampe 2216 m 3.4 km > Wegweiser 2202 m km 3.5 > AP 2100 m – 11.20 Uhr – 350 Hm und 4.0 km –

Bikeabfahrt: 25-minütige Genussabfahrt zum AP mit gemütlicher Rast auf 2018 m bei km 0.7 – um 13.20 Uhr angekommen